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夏季养生祛湿气宁波私人养生会所来帮你

时间:2020-04-13    点击量:5

    有些朋友一到了夏天会感觉身体累会有全身乏力疲倦,甚至失眠心烦口舌生疮等症状,其实这大多是因为湿气重引起。感到疲倦多因湿气重假如在感到疲倦的同时,还有食欲不好大便比较稀舌苔比较白厚等症状,宁波私人养生会所认为其身体湿气重。

    湿重说起来很简单,就是体内水分比较多,比如比较胖浮肿的人就有可能是湿重。湿为有形之邪具有沉重秽浊黏滞的特性,湿是下坠的表现,往往会表现为脚部水肿,去到哪都想找地方坐下来躺下来,很容易睡着做体检没有发现问题。宁波私人养生会所告诉大家这都是湿气重的表现。

    湿气重有两种可能一是外湿夏季一到就要进入雨季,雨季的雨水多空气比较潮湿这就是外湿,二是内湿这是因为体内脾虚造成的,可通过调理来健脾祛湿把体内的湿去掉就不会感到疲倦。

    越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重四肢无力而不愿活动但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多必然就会导致湿气攻入脾脏引发一系列的病症。宁波私人养生会所告诉大家运动可以缓解压力促进身体器官运作加速湿气排出体外。跑步健走游泳瑜珈太极等运动,有助活化气血循环增加水分代谢。